Ademen in het NU. 

Ik leer mensen d.m.v. de juiste ademtechniek in het hier en NU te komen en vaker in het moment te leven. 

Leven in het NU klinkt zweverig maar is het helemaal niet. Ik probeer het simpel te houden.

 Als je in het NU leeft ben je in verbinding met jezelf en met anderen. (m.a.w. jij en je gedachten zijn allebei in hetzelfde moment)

 Als we aan het verleden denken, doen we dat "NU"

Als we aan de toekomst denken, doen we dat "NU".

Feitelijk is er alleen maar "NU". Al het andere heeft al plaatsgevonden of moet nog plaats gaan vinden. We kunnen er alleen maar aan of over denken.

Niet niet in het NU leven is dus onmogelijk. Alles gebeurt op dit moment.

 Niet in het NU leven is eigenlijk dus gewoon teveel denken...!! Teveel denken haalt je uit verbinding tussen lichaam en hoofd.

Ben je te vaak uit verbinding met jezelf (jij en je mind (of gedachten) zitten dan niet op dezelfde golflengte)  dan ontstaat er disbalans. Je mind/gedachten vertoeft al in de toekomt.  Je hebt een (denk)beeld van het verleden en maakt als het ware al een filmpje (meerdere denkbeelden) in je hoofd van wat er allemaal al kan gaan gebeuren.

Dit kan op een gegeven moment een mens heel angstig en ziek maken. Zowel fysiek, psychisch als mentaal.

Daarom is het heel belangrijk dat men goed leert ademen tot in de basis (het Ki-punt).

Je komt op een moment waar je van de uitademing terug naar een inademing gaat. Dit is als het ware het (nul)punt waar er geen verleden noch toekomst is. Op dat moment ervaar je het NU en kan je nieuwe keuzes maken. Wie je bent, wie je wilt zijn, wat je te doen hebt, wat je wilt bereiken, hoe je je wilt voelen, etc. 

Het ademwerk stimuleert daarbij het zelfhelend vermogen in lichaam en geest. 

Dit kan ik jullie leren in een paar ademsessies. 

Hierboven en hieronder enkele mooie citaten van Eckhart Tolle.

"De belangrijkste oorzaak van ongelukkig zijn is nooit de situatie, maar je gedachten er over."

"Elke klacht is een verhaaltje dat het verstand heeft verzonnen en waarin je gelooft."

"In het nu ben je altijd gelukkig. Als je niet gelukkig bent, ben je niet in het nu."

"Mensen realiseren zich niet dat het nu alles is wat er ooit is; er is geen verleden of toekomst behalve als herinnering of verwachting in je geest."

"Hoe meer je in het huidige moment leeft, hoe meer de angst voor de dood verdwijnt."

"Als je in je auto stapt, doe dan de deur dicht en blijf daar maar een halve minuut. Adem in, voel de energie in je lichaam, kijk rond naar de lucht, de bomen. De geest zou je kunnen vertellen: 'Ik heb geen tijd.' Maar dat is de geest die tegen je praat. Zelfs de drukste persoon heeft tijd voor 30 seconden ruimte."